»
Die Dinge aus einer anderen Perspektive zu sehen ist sehr hilfreich. Dabei das Vertrauen und die Unterstützung anderer Kursteilnehmer zu erfahren gibt zusätzlich Kraft.
«
Dies ist nur eine Stimme aus einem meiner Kurse.
Wählen Sie aus meinen Terminen oder fragen Sie für Gruppenangebote gerne individuell per Telefon oder E-Mail an.
Zuhause entspannen
Atem online
Die Corona-Pandemie verlangt uns einiges ab. Wir suchen nach gewohnter Normalität, lernen jedoch gerade jetzt flexibel und offen für Veränderung zu sein. Die Atem- und Körperwahrnehmung bietet die Möglichkeit, ganz gegenwärtig zu sein, sich im Körper zu spüren, durchzuatmen und loszulassen – Entspannung, Ruhe und Akzeptanz können entstehen. Holen Sie sich einmal in der Woche eine angeleitete Entspannungsmethode in Ihr Wohnzimmer! Sie brauchen dazu nur eine Bodenmatte oder Teppich in einem ruhigen Raum und eine Internetverbindung. Per „Zoom“ werden wir uns über eine Videokonferenzschaltung dann begegnen. Während der Übungen schalten Sie Ihr Video und Mikro aus, so dass Sie ungestört der verbalen Anleitung folgen können.
Gerne erkläre ich Ihnen Einzelheiten am Telefon: +49 4141 405077
Termine:
montags 19:00 – 20:00 Uhr
5 x vom 23. Nov. bis 21. Dez. 2020
Kosten:
10,- Euro pro Abend
Anmeldung:
auch nach dem 23. Nov. noch möglich
Die Atem- und Körper(psycho)therapie wirkt in viele Lebensbereiche hinein. Das Erleben der eigenen Atembewegung, ein Ankommen im Hier und Jetzt und das Entspannen in den wohltuenden Körperübungen wirkt befreiend und stärkend zugleich, auch wenn z. B. Schmerzen den Alltag bestimmen.
Termine: (Die Gruppen pausieren derzeit)
Montags (alle 14 Tage, jeweils 6 x in den geraden bzw. ungeraden Kalenderwochen)
Kurs A 1: 17:15 - 18:45 Uhr vom 12. Okt. - 21. Dez. 2020 (gerade KW)
Kurs A 2: 19:15 - 20:45 Uhr vom 12. Okt. - 21. Dez. 2020 (gerade KW)
Kurs B 1: 17:15 - 18:45 Uhr vom 05. Okt. - 14. Dez. 2020 (ungerade KW)
Kurs B 2: 19:15 - 20:45 Uhr vom 05. Okt. - 14. Dez. 2020 (ungerade KW)
Kosten:
20,- Euro pro Abend (1 ½ Stunden)
„Atemauszeit –
entspannt in die Woche starten“
Entspannungskurse
„Einführung in die Systemische Familientherapie“
Die „Kindheit“ aus einer anderen Perspektive sehen
Die Prägungen aus unserer Ursprungsfamilie sind uns manchmal kaum bewusst, wirken aber unbewusst in viele Bereiche unseres (Erwachsenen-)Lebens hinein. Ob im Beruf, in der Paarbeziehung oder in körperlichen Symptomen – ein Bewusstmachen der „vorgelebten“ Muster und der angeeigneten „Überlebensstrategien“ können hilfreich sein und zu Veränderungen im Alltag führen.
In diesem Einführungswochenende geht es um folgende Themen:
-
Wie Familiensysteme entstehen und wirken (Paar-, Geschwister-, Familienkreis)
-
„Ordnung“ aus Systemischer Sicht
-
Generationsübergreifende „Verstrickungen“ zwischen Kind, Eltern und Großeltern
-
Meine Rolle in der Familie – Eigenreflektion
-
Vorschau auf die Jahresgruppe 2021
Nutzen Sie dieses Einführungswochenende, um sich Ihr Familiensystem einmal aus einer anderen Perspektive anzuschauen. Erste Erkenntnisse können Sie bereits nach diesem Wochenende erwarten.
Die Vertiefung dieser Systemischen Arbeit ist in der Jahresgruppe 2021 möglich.
Termin (Kleingruppe, 4 Personen):
26. – 27. März 2021
Zeiten: Freitag 19:00 bis 21:00 Uhr und Samstag 10:00 bis 16:00 Uhr
Kosten:
125,- Euro
Anmeldung:
Bitte schriftliche Kontaktaufnahme per E-Mail. Bei Neuanmeldung wird die Aufnahme zunächst in einer Anamnesesitzung (80,- Euro) abgeklärt.
Zeitdruck und Stress im Alltag kennen wir alle. Die Adventzeit sollte eigentlich eine besinnliche Zeit sein, aber gerade da häufen sich die Termine. Gönnen Sie sich eine bewusste (Atem)Pause und vereinbaren Sie einen "Termin" mit sich selbst!
Termin: (Kleingruppe 4 Pers.)
Freitag, 11. Dezember 2020 von 18:30 bis 21:00 Uhr
Kursbeitrag:
33,- Euro
„Atempause
im Advent“
Entspannungskurse
„Selbsterkenntnis durch Systemische Familientherapie-Jahresgruppe“
Weiterbildung für soziale Berufe und Selbsterfahrung
Diese mehrteilige Seminarreihe setzt die Vorbereitung aus dem Einführungsseminar fort.
In dieser Jahresgruppe werden Sie behutsam angeleitet, sich über Atem- und Körperwahrnehmungsübungen selbst zu erfahren. Sie bekommen die Möglichkeit, sich Ihr Familiensystem einmal aus einer anderen Perspektive „anzuschauen“. Ein Bewusstmachen und Erkennen kann Ihnen helfen sich innerlich zu befreien, eine andere Einstellung zu familiären Problematiken zu bekommen oder sich mit den Eltern zu "versöhnen".
Die Kleingruppe ermöglicht einen geschützten Rahmen, in der Sie lernen körperlich und seelisch Loszulassen. Das macht stark, selbstsicher und erhöht Ihre Lebensqualität.
Inhalte des Seminars:
-
Kurze inhaltliche Zusammenfassung aus dem Einführungsseminar
-
Anerkennen was ist – Realität in der eigenen Familie
-
Kontaktabbruch in Familien
-
Die Arbeit mit Primärgefühlen – Eigenreflektion
-
Den Blickwinkel ändern – Arbeit mit Familienfotos
-
Geschwister-Arbeit, Reflektion von Neid und Eifersucht, eigenen Status in der Geschwisterreihe erkennen
-
Körperarbeit – Herzarbeit – Atemarbeit – Nein sagen dürfen
-
Mangel erkennen – Arbeit an der Opferhaltung
-
Die Mutter entbinden – den Vater erlösen – in die Selbstverantwortung gehen
-
Stammbaumarbeit – alle Personen des Systems ermitteln
-
Evtl. Familiengeheimnisse aufdecken
-
Transfer Ursprungsfamilie – eigene Kernfamilie
Kursumfang:
5 Wochenenden (in 2021), Fr. – Sa.
Zeiten: jeweils freitags 19:00 bis 21:00 Uhr und samstags 10:00 bis 16:00 Uhr
Termine (Kleingruppe, 4 Personen):
werden in Kürze eingestellt
Kosten:
125,- Euro pro Wochenende
(Kurszeiten in 2021 sind nur gesamt zu buchen, insgesamt 40 Zeitstunden an 5 WE)
Ratenzahlung: individuell möglich
Anmeldung:
Teilnahme an einem Einführungsseminar ist Voraussetzung. Bitte schriftliche Kontaktaufnahme per E-Mail.