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IM GRÜNEN
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Die Dinge aus einer anderen Perspektive zu sehen ist sehr hilfreich. Dabei das Vertrauen und die Unterstützung anderer Kursteilnehmer zu erfahren gibt zusätzlich Kraft.
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Dies ist nur eine Stimme aus einem meiner Kurse.
Wählen Sie aus meinen Terminen oder fragen Sie für Gruppenangebote gerne individuell per Telefon oder E-Mail an.
Der ATEM in verschiedenen Lebensphasen
Ein Kurs zum Durchatmen und Loslassen
Unser Atem ist überlebenswichtig und versorgt uns bis in jede Körperzelle mit Sauerstoff. Er reagiert auf innere und äußere Einflüsse, die uns in verschiedenen Lebenslagen geprägt haben.
Die Atembewegung ist erlebbar und gibt Auskunft über unsere jeweilige Stimmung und Befindlichkeit. Beobachten wir die Atemphasen bewusst, kommen wir in Kontakt mit uns selbst und erkennen unsere Atemmuster. Ein Aufatmen oder Durchatmen fühlt sich befreiend und erleichternd an. Entspannung, Vitalisierung und Klarheit sind die Folge.
Leichte atemtherapeutischen Übungen im Sitzen, Liegen oder in der Bewegung verhelfen zum Loslassen und verschaffen Ihnen einen wohltuenden Freiraum vom Alltag.
ACHTUNG: FINDET NICHT IM ATEMHAUS STATT
Ort
Hebammenpraxis Mama, Kind & Meehr –
Elbe Klinikum, Am Krankenhaus 1, 21614 Buxtehude
Termin:
Samstag, 16. Oktober 2021, 11:00 – 15:00 Uhr
Kosten:
Kursgebühr: 90,- Euro (für Paare 160,- Euro)
Anmeldegebühr: pro Person 10,- Euro
Anmeldung:
per E-Mail bis zum 08. Oktober 2021 erbeten
Die Atem- und Körper(psycho)therapie wirkt in viele Lebensbereiche hinein. Das Erleben der eigenen Atembewegung, ein Ankommen im Hier und Jetzt und das Entspannen in den wohltuenden Körperübungen wirkt befreiend und stärkend zugleich, auch wenn z. B. Schmerzen den Alltag bestimmen.
Termine: (vorläufige Ankündigung, je nach Entwicklung der Pandemie)
Montags (alle 14 Tage, 9 x in den geraden und 8 x in den ungeraden Kalenderwochen)
Kurs A 1: 17:15 - 18:45 Uhr vom 09. Aug. - 13. Dez. 2021 (gerade KW)
Kurs A 2: 19:15 - 20:45 Uhr vom 09. Aug. - 13. Dez. 2021 (gerade KW)
Kurs B 1: 17:15 - 18:45 Uhr vom 16. Aug. - 20. Dez. 2021 (ungerade KW)
Kurs B 2: 19:15 - 20:45 Uhr vom 16. Aug. - 20. Dez. 2021 (ungerade KW)
Kosten:
20,- Euro pro Abend (1 ½ Stunden, Kleingruppe mit Abstand)
„Atemauszeit –
entspannt in die Woche starten“
Entspannungskurse
„Einführung in die Systemische Familientherapie“
Die „Kindheit“ aus einer anderen Perspektive sehen
Die Prägungen aus unserer Ursprungsfamilie sind uns manchmal kaum bewusst, wirken aber unbewusst in viele Bereiche unseres (Erwachsenen-)Lebens hinein. Ob im Beruf, in der Paarbeziehung oder in körperlichen Symptomen – ein Bewusstmachen der „vorgelebten“ Muster und der angeeigneten „Überlebensstrategien“ können hilfreich sein und zu Veränderungen im Alltag führen.
In diesem Einführungswochenende geht es um folgende Themen:
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Wie Familiensysteme entstehen und wirken (Paar-, Geschwister-, Familienkreis)
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„Ordnung“ aus Systemischer Sicht
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Generationsübergreifende „Verstrickungen“ zwischen Kind, Eltern und Großeltern
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Meine Rolle in der Familie – Eigenreflektion
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Vorschau auf die Jahresgruppe 2021
Nutzen Sie dieses Einführungswochenende, um sich Ihr Familiensystem einmal aus einer anderen Perspektive anzuschauen. Erste Erkenntnisse können Sie bereits nach diesem Wochenende erwarten.
Die Vertiefung dieser Systemischen Arbeit ist in der Jahresgruppe 2021 möglich.
Termin (Kleingruppe, 4 Personen):
06. - 07. Nov. 2021
Zeiten: Freitag 19:00 bis 21:00 Uhr und Samstag 10:00 bis 16:00 Uhr
Kosten:
125,- Euro
Anmeldung:
Bitte schriftliche Kontaktaufnahme per E-Mail. Bei Neuanmeldung wird die Aufnahme zunächst in einer Anamnesesitzung (80,- Euro) abgeklärt.
Zeitdruck und Stress im Alltag kennen wir alle. Die Adventzeit sollte eigentlich eine besinnliche Zeit sein, aber gerade da häufen sich die Termine. Gönnen Sie sich eine bewusste (Atem)Pause und vereinbaren Sie einen "Termin" mit sich selbst!
Termin: (Kleingruppe 4 Pers.)
Freitag, 10. Dezember 2021 von 18:30 bis 21:00 Uhr
Kursbeitrag:
33,- Euro
„Atempause
im Advent“
Entspannungskurse
„Selbsterkenntnis durch Systemische Familientherapie-Jahresgruppe“
Weiterbildung für soziale Berufe und Selbsterfahrung
Diese mehrteilige Seminarreihe setzt die Vorbereitung aus dem Einführungsseminar fort.
In dieser Jahresgruppe werden Sie behutsam angeleitet, sich über Atem- und Körperwahrnehmungsübungen selbst zu erfahren. Sie bekommen die Möglichkeit, sich Ihr Familiensystem einmal aus einer anderen Perspektive „anzuschauen“. Ein Bewusstmachen und Erkennen kann Ihnen helfen sich innerlich zu befreien, eine andere Einstellung zu familiären Problematiken zu bekommen oder sich mit den Eltern zu "versöhnen".
Die Kleingruppe ermöglicht einen geschützten Rahmen, in der Sie lernen körperlich und seelisch Loszulassen. Das macht stark, selbstsicher und erhöht Ihre Lebensqualität.
Inhalte des Seminars:
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Kurze inhaltliche Zusammenfassung aus dem Einführungsseminar
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Anerkennen was ist – Realität in der eigenen Familie
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Kontaktabbruch in Familien
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Die Arbeit mit Primärgefühlen – Eigenreflektion
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Den Blickwinkel ändern – Arbeit mit Familienfotos
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Geschwister-Arbeit, Reflektion von Neid und Eifersucht, eigenen Status in der Geschwisterreihe erkennen
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Körperarbeit – Herzarbeit – Atemarbeit – Nein sagen dürfen
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Mangel erkennen – Arbeit an der Opferhaltung
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Die Mutter entbinden – den Vater erlösen – in die Selbstverantwortung gehen
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Stammbaumarbeit – alle Personen des Systems ermitteln
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Evtl. Familiengeheimnisse aufdecken
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Transfer Ursprungsfamilie – eigene Kernfamilie
Kursumfang:
5 Wochenenden (voraussichtlich erst 2022), Fr. – Sa.
Zeiten: jeweils freitags 19:00 bis 21:00 Uhr und samstags 10:00 bis 16:00 Uhr
Termine (Kleingruppe, 4 Personen):
werden in Kürze eingestellt
Kosten:
125,- Euro pro Wochenende
(Kurszeiten sind nur gesamt zu buchen, insgesamt 40 Zeitstunden an 5 WE)
Ratenzahlung: individuell möglich
Anmeldung:
Teilnahme an einem Einführungsseminar ist Voraussetzung. Bitte schriftliche Kontaktaufnahme per E-Mail.