Einzelstunden sind individuell auf die jeweiligen Bedürfnisse des Einzelnen abgestimmt.
In der reinen Atembehandlung genießen Sie die massageähnliche Behandlung in bequemer Kleidung auf der Liege, dabei liegt der Foccus auf Entspannung und Wohlbefinden.
Die atem- und körperpsychotherapeutische Behandlung (Atempsychotherapie) schließt die seelischen Prozesse, mit denen Sie sich gerade beschäftigen, ein. Die Einzelsitzung beginnt mit einem Gespräch, in der die anstehenden Themen reflektiert werden. Die Atembehandlung lässt die im Körper- und Atembild sichtbaren „Muster“ erkennen. Bewusst und zum Teil unbewusst werden neue (Körper)Erfahrungen gemacht. Der Atem beginnt sich wieder Raum zu nehmen, Kraftressourcen werden freigesetzt, die Selbstregulation beginnt. Das Nachspüren und das Besprechen der Wahrnehmungen schaffen das Bewusstsein für die Integration der Erlebnisse und Erkenntnisse in den Alltag.
Kosten für eine Einzelbehandlung, 60 Min.: 60,-€ (Preisnachlass im Einzelfall möglich)
Privatkassen erstatten HP-Leistungen für Psychotherapie fallweise (vorher abklären).

ATEMGRUPPEN
Die Atemgruppen finden in Kleingruppen von 5 bis 7 Personen statt. Mit leichten Bewegungsübungen oder in der Stille machen wir uns den Atem bewusst. Wir sitzen auf Hockern, arbeiten im Liegen oder mit der Stimme. Das Zulassen und Genießen steht im Vordergrund und hat meist Entspannung und Loslassen zur Folge. Durch das Verbalisieren der dabei auftauchenden Empfindungen oder Stimmungen profitiert jede/r Einzelne von der Gruppe.
Alle Termine finden Sie hier.

ATEM- und FASTENGRUPPEN
„Fasten ist der Weg von der Erschöpfung zur Gesundung von Körper, Geist und Seele“. Ziel des Fastens ist die Entgiftung und Entschlackung des Körpers, Stärkung des Immunsystems und Verbesserung ernährungsbedingter Krankheiten wie Übergewicht, Durchblutungsstörungen, Allergien, Asthma, Gicht, Muskel- und Gelenkrheuma.
Die Entspannungsübungen und die Hinwendung auf unser Atemgeschehen unterstützen die Fastenzeit und erleichtern das körperliche und seelische Loslassen.
Alle Termine finden Sie hier.

SÄNGER/-innen und CHÖRE
Um mit Ausdruck Singen oder Sprechen zu können brauchen wir den ganzen Körper. Atem- und Körperwahrnehmungsübungen u.a. nach der Arbeitsweise Atem-Tonus-Ton von Maria Höller-Zangenfeind haben folgende Ziele:
• Aufbau des idealen Muskeltonus
• Aufrichtung und flexibler Stand
• Erleben der verschiedenen Atemräume
• Verstärken der Tonqualität und des Tonvolumens
• Unterstützung der hohen Töne und des Atems (Einatemreflex)
• Mut sich zu stellen (Präsenz)
• Sicherheit und Freude am Gesang
Folgende Möglichkeiten biete ich Ihnen an:
• Vortrag mit praktischen Übungen an Ihrem Übungsabend
• Workshop über mehrere Stunden an einem Chorwochenende
• Kleingruppen (5-7 Pers.) in meiner Praxis
• Einzelunterricht für Solisten
Alle Termine finden Sie hier.

ESSSTÖRUNGEN
Viele Mädchen und Frauen haben ein Hauptthema: Gewicht und Figur! Ihr Leben wird bestimmt von Diätversuchen, resignierenden Erfahrungen mit dem Jojo-Effekt und dem Gefühl, nicht dazu zu gehören bzw. anders zu sein. Die Hoffnung auf Schlanksein und die versuchte Manipulation ihres Körpers bestimmt ihr Denken und Handeln.
Mit einer therapeutischen Langzeitgruppe möchte ich Frauen die Möglichkeit geben, dem „Problem“ einmal anders zu begegnen. Mit Hilfe von Gesprächen, Atem- und Körperwahrnehmungsübungen, Phantasiereisen und anderen Übungen wird der jeweilige Bezug zwischen individuellem Essverhalten und eigenen Lebensthemen hergestellt. Auf diese Weise wird der „Seelenhunger“ wahrnehmbar und kann vom körperlichen Hunger unterschieden werden.
Die Teilnehmerinnen werden selbst-bewusster, lernen auf ihre inneren Bedürfnisse zu hören, sich auf Nähe einzulassen oder üben das „Nein-Sagen“. Ein geschützter Rahmen hilft bei der Möglichkeit neue Wege zu gehen und die Bewältigung des täglichen Lebens zu meistern.